Regularne picie wody jest niezwykle ważne dla zdrowia. Ale po kilku kieliszkach możesz poczuć, że smak staje się nieco nudny, nie mówiąc już o ośmiu! Chociaż wielu osobom nie przeszkadza picie zwykłej wody, inni szukają czegoś bardziej orzeźwiającego. Co możesz zrobić, jeśli chcesz napić się czegoś innego, bez sięgania po słodkie napoje gazowane lub inne napoje?Woda sodowamoże być dokładnie tym, czego szukasz.

Czym jest woda sodowa?

Woda sodowa. Często nazywana wodą gazowaną. Woda sodowa to w zasadzie zwykła woda zmieszana z dwutlenkiem węgla, który nadaje napojowi orzeźwiający, musujący smak. To sprawia, że ​​jest to napój gazowany.

Korzyści z picia wody gazowanej

Poprawa trawienia

Woda gazowana jest również korzystna, ponieważ może poprawiać trawienie. Dzieje się tak poprzez poprawę zdolności połykania. Na przykład, jedno z badań wykazało, że woda gazowana stymulowała nerwy potrzebne do jedzenia bardziej niż jakikolwiek inny napój. Inne badanie wykazało, że większość uczestników, którzy odczuwali potrzebę odchrząknięcia, odczuła największą ulgę po wypiciu wody gazowanej.

Co więcej, woda gazowana może korzystnie wpływać na wypróżnienia, szczególnie u osób cierpiących na zaparcia. Naukowcy uważają również, że woda gazowana może łagodzić inne objawy niestrawności, takie jak ból brzucha.

Schudnąć

Prawdopodobnie najważniejszą korzyścią zdrowotną picia wody gazowanej jest to, że może pomóc w utracie wagi. Dzieje się tak, ponieważ napój ten może sprawić, że poczujesz się lepiej niż po wypiciu zwykłej wody. Co więcej, badania wskazują, że woda gazowana sprawia, że ​​jedzenie pozostaje w żołądku dłużej, co pomaga w odczuwaniu sytości. Im bardziej czujesz się syty, tym mniej odczuwasz potrzebę jedzenia. Jedząc mniej, schudniesz szybciej.

Utrzymuj lepsze nawodnienie organizmu przez cały dzień

Może się to wydawać oczywiste, ale warto o tym wspomnieć. Picie wody gazowanej może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia organizmu przez cały dzień. Wiele osób uważa, że ​​woda gazowana smakuje lepiej i jest łatwiejsza do picia niż zwykła woda z kranu lub źródlana. Jednak woda gazowana ma te same korzyści zdrowotne co woda źródlana, ponieważ utrzymuje nawodnienie organizmu. Zatem pijąc wodę gazowaną, masz większą szansę na utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu przez cały dzień.

Kiedy masz ochotę na napój gazowany, wyjście do sklepu, żeby zaspokoić swój apetyt, wydaje się zniechęcającym zadaniem. Ale jeśli masz w domu dozownik/sprzedawcę do napojów gazowanych, nie musisz się tak wysilać, bo możesz łatwo przygotować porcję napoju. Wodnymoże pomóc Ci zrealizować Twoje marzenie.